選択した画像 ベンチプレス 女性 249926-ベンチプレス 女性 10回 nkehlaklaggal

 よく言われるベンチプレスの平均は 男性：40kg 女性：kg です。 出所が不明だったので、書籍から研究論文までかなり調べたところ、 パワーリフター吉田進さんが書いた記事に「ベンチプレス女性平均は約㎏ ベンチプレスのバーは大体㎏ バストアップ効果はあり！しかし、直接大きくなので...